长期大便稀烂可能是由于消化不良、肠道感染、药物副作用、肠易激综合症等多种原因引起的。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：多吃易消化、富含纤维素的食物，并保持充足的水分摄入。
2.生活习惯调理：避免不卫生的食品和饮用污染的水源，保持肠道清洁，定时排便。
3.药物治疗：根据病情选择适当的药物，如抗生素、止泻药等。
4.中医治疗：根据具体病情，采用中医药物配合针灸、推拿等治疗方法。
5.避免精神压力：精神压力过大时，可能会影响肠道的功能，加重稀便症状。
以上方法仅供参考，请在医生的指导下进行治疗。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
