剩米饭怎么做米饭团子

  剩米饭做米饭团子的步骤如下:

  材料:

  - 剩米饭

  - 鸡蛋

  - 面粉

  - 盐

  - 紫菜

  - 香菇

  - 火腿肠

  步骤:

  1. 把剩米饭放到一个大碗里。

  2. 打一个鸡蛋加入到米饭里,用筷子搅拌均匀。

  3. 加入1-2勺面粉,一点盐,搅拌均匀。如果觉得饭团不够稠,可以再加一点面粉。

  4. 将紫菜,香菇,和火腿肠切成小块,放进米饭里搅拌均匀。

  5. 用手将米饭揉成团子的形状。

  6. 将米饭团子在平底锅中煎熟即可。

  提示:如果喜欢吃口感更酥脆的米饭团子,可以在团子上撒一些面粉,再放到平底锅中煎熟。

乌米饭怎么蒸熟保存

乌米饭怎么蒸熟保存

乌米饭蒸熟后彻底放凉再分份密封保存,冷藏可存3~5天,冷冻可存1~2个月,能最大程度保留它的香糯口感。如果三天到五天之内就会吃完,直接放进冰箱冷藏层就行;如果想要长期保存,直接放进冰箱冷冻层就可以,冷冻保存的乌米饭不会出现明显的口感变化,吃之前提前拿到冷藏室化冻,或是直接拿出来蒸透、微波炉加热就能食用。


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剩米饭怎么吃不胖

剩米饭只要做好处理、控制份量、选对搭配和做法,不仅不容易长胖,反而比新鲜热米饭更利于控制体重。别总把剩米饭做成加油加糖的蛋炒饭、酱油炒饭、米锅巴或者甜米糕,想吃有味的可以换成低卡做法,比如做无油蔬菜拌饭,用少量低卡酱汁拌上生菜、煎蛋和剩米饭,或是煮青菜粥的时候少放米多放菜,既利用了剩米饭,热量也不会超标。


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