有以下可能的病因：
1. 炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病。
2. 肠易激综合征：常伴随腹胀、腹痛等症状。
3. 肠道感染：如细菌性腹泻、病毒性腹泻等。
4. 药物反应：如某些抗生素、镇痛剂等。
5. 食物过敏或不耐受：如乳糖不耐受、麦麸过敏等。
6. 肠道菌群失调。
建议及时就医，进行相关检查以明确病因。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
