肠胃不好和胃不好的主要区别在于其症状和病因不同。肠胃不好主要指消化系统的疾病，包括胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等。而胃不好则通常指胃部疼痛、胀气、食欲不振、恶心、呕吐等症状。病因方面，肠胃不好通常与饮食不当、消化系统感染、压力过大等因素有关，而胃不好则可能是由于胃酸分泌不足或过多、胃食管反流等消化系统病变导致的。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
