这可能是由于肠胃消化不良或者食物没有充分消化而引起的。建议适当减少食量，增加蔬菜、水果等富含纤维素的食物，注意饮食的均衡和健康，同时多做运动有助于调节肠胃功能。放屁也是正常现象，但如果频率过高或气味异味较重，建议就医检查。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
