馒头可以搭配各种食材和配料。以下是一些好吃的搭配：
1. 煮熟的肉类（如牛肉、猪肉、鸡肉）、蔬菜和调料一起搭配。
2. 豆腐、鸡蛋、青菜等蔬菜和调料，做成一道香喷喷的菜肴。
3. 牛奶、黄油和果酱等甜味配料，做成一道美味的早餐。
4. 炒菜、煲汤、炖肉等菜肴，使用馒头代替米饭或面条。
5. 烤肉、烤鱼、烧烤等美食，用馒头代替烤肉串或面包片。
对于有糖尿病或血糖异常的人群来说，黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者，我们可以发现，黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低，且都适合需要控制血糖的人群食用。
