五色糙米和大米哪个好

　　从营养角度来看，五色糙米比大米更好。五色糙米是指米糠、糙米、大米、米芯和稻胚的混合物，包含了大量的维生素、矿物质和纤维素，这些对于保持人体健康非常有益。而大米则是经过加工后去除了大部分的营养成分。如果要选择健康的食品，五色糙米是更好的选择。