家常鳕鱼做法:
材料:
鳕鱼一块、葱姜蒜、红椒、青椒、香菜、生抽、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精、油。
步骤:
1.将鳕鱼洗净切成小块,加入料酒、盐、白胡椒粉腌制十分钟。
2.葱姜蒜切末,红椒、青椒切丝,香菜切段备用。
3.锅中放油,烧热后加入葱姜蒜煸炒。
4.加入红椒、青椒炒匀后放入鳕鱼煸炒至两面金黄。
5.加入生抽、鸡精调味,加入适量水烧开。
6.将香菜放入煮一会儿,让味道更好。
7.出锅前撒上葱花点缀即可。
小贴士:
1.鳕鱼易烂,不要炒太久,掌握好时间。
2.可以根据个人口味加入适量辣椒。
3.调味时可以根据自己口感多加或少放鸡精、盐等调料。

南极银鳕鱼则生长于南极海域700-1000米的深海,是南极顶级捕食者之一。两者均属高营养低脂食材,但南极银鳕鱼的DHA与矿物质组合更全面,适合全年龄段滋补;北极银鳕鱼则因EPA特性,更偏向特定人群针对性补充。
