1. 清淡易消化的食物，如稀饭、面条、粥类、清汤等。
2. 新鲜的水果和蔬菜，如柿子、苹果、梨子、西红柿、黄瓜、萝卜等。
3. 低脂肪、低蛋白、不含油腻的食物，如鸡肉汤、鱼汤、蒸蛋、素菜等。
4. 不含刺激性食物的饮料，如淡茶、白开水、纯净水等。
5. 少量多餐，让胃肠有时间恢复和缓解压力。
1.胃肠功能紊乱为啥会吐胃肠功能紊乱就像肠胃的“小脾气”发作啦！如果呕吐反复发作，但检查没发现器质性病变，基本就能锁定是胃肠功能紊乱在捣乱。
