胃肠功能紊乱吃什么食物

　　1. 清淡易消化的食物，如稀饭、面条、粥类、清汤等。

　　2. 新鲜的水果和蔬菜，如柿子、苹果、梨子、西红柿、黄瓜、萝卜等。

　　3. 低脂肪、低蛋白、不含油腻的食物，如鸡肉汤、鱼汤、蒸蛋、素菜等。

　　4. 不含刺激性食物的饮料，如淡茶、白开水、纯净水等。

　　5. 少量多餐，让胃肠有时间恢复和缓解压力。