早餐吃什么养脾胃

　　以下是一些早餐食物可以养脾胃：

　　1.粥类：米粥、豆浆、稀饭、八宝粥等。

　　2.面食类：小米粥、燕麦粥、荞麦粥、面条、馒头等。

　　3.水果类：苹果、香蕉、梨、柿子、木瓜等。

　　4.蔬菜类：海带、山药、胡萝卜、韭菜、菠菜等。

　　5.豆类：豆腐、红豆、绿豆、黄豆等。

　　6.动物类：鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。

　　注意：早餐不宜过量，尽可能保证食物的新鲜度和卫生。避免油腻、辛辣、刺激性食物以及含有咖啡因和酒精的饮料。