腹胀经常会有多种原因，以下是其中一些：
1. 饮食问题：摄入过多的气体、高纤维食物、碳酸饮料等会导致腹胀。
2. 消化问题：消化不良、胃酸逆流、胆囊疾病等都会导致腹胀。
3. 肠道问题：便秘、肠道感染、过敏性肠炎等也会导致腹胀。
4. 生活方式问题：缺乏运动、长时间坐着等也会导致腹胀。
如果您经常感到腹胀，建议去医院进行检查，以确定具体原因并接受相应治疗。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
