如果您的肠胃吸收功能存在问题，建议您采取以下措施：
1. 饮食调整：避免高脂、高蛋白、高纤维，以及刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。增加蔬菜、水果、淀粉类食物的摄入，以及适量的优质蛋白质，如鱼、豆腐、鸡蛋等。
2. 细嚼慢咽：充分咀嚼食物，让食物在口腔中充分混合唾液，有利于食物消化和吸收。
3. 按时进餐：保持规律的进餐时间和量，避免过度饥饿或过度进食。
4. 补充营养素：如果存在明显的营养素不足，可以考虑补充维生素、矿物质等营养素。
5. 药物治疗：如果肠胃吸收功能存在严重问题，需要在医生的指导下使用药物治疗，如胃肠动力药、酶制剂、调节肠道菌群等。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
