晚上腹胀严重肚子鼓

　　这可能是消化系统出现问题导致的症状，建议您采取以下措施：

　　1. 避免食用过多脂肪、油炸、辛辣等刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。

　　2. 喝足够的水，保持身体水分充足，有助于排解体内毒素和废物。

　　3. 适量运动，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解胀气。

　　4. 吃一些具有促进消化的食物，如酸奶、酸梅汤、山楂等。

　　如果症状持续或加重，建议尽快就医，以确定病因并进行治疗。