是的,肠蠕动缓慢会导致大便变细。肠蠕动是指肠道壁肌肉的收缩与松弛产生的波动,它对于消化和排便是非常重要的。如果肠蠕动过慢,食物在肠道内滞留时间过长,会导致水分被过多吸收,从而使粪便变得干燥和难以排泄,同时也会使排泄的粪便变得细小。长期肠蠕动缓慢可能会导致便秘、粪块等问题。如果出现此种情况建议及时就医。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。