轻微的肠胃功能紊乱可以通过一些自我调节和生活方式改变来自我缓解和恢复。例如，多喝水、多吃蔬菜水果，避免大量饮酒和吃高脂食物，保持规律的作息和饮食，适当运动等。如果肠胃功能紊乱严重，症状长时间不缓解或者伴随着其他症状，还是需要及时就医。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
