1. 喝水：用吸管吸入水，让水从口中流出时注意不要吸入空气。或者用小口径的杯子小口小口地喝水。
2. 吞口气：先深呼吸几次，然后把嘴闭上用力吞下口中的空气。
3. 按摩：同时用拇指和食指按住鼻孔两侧的肉垫，再向上提拉。或者用手按住胃部轻揉。这样能刺激迷走神经，减轻嗝气。
4. 呼吸练习：深呼吸，慢慢吸气，保持3-5秒，然后缓慢呼气，尽量让呼气时间比吸气时间长。
5. 食物疗法：吃一小块儿时常见的“陈皮蜜”，或者嚼一小块薄荷糖，或者喝一杯温水，有助于缓解嗝气。
如果嗝气一直持续不止，建议及时就医。
