如果您感到有便意，建议您尽快找到洗手间或厕所，以避免出现不适或不舒服的情况。如果您无法立即找到洗手间或厕所，可以尝试进行深呼吸或进行放松练习来缓解紧张和焦虑感。避免过度饮食或嗜食辛辣食物也可以减轻肠胃不适。如果您一直感到便意，可能需要咨询医生以寻求更好的解决方案。
1.胃酸分泌过多：有时候胃里烧烧的，最常见的原因就是胃酸分泌得太猛啦。胃酸本来是帮助咱们消化食物的，可要是分泌太多，就会刺激到胃黏膜，让你感觉胃里像有团火在烧似的。
