这可能是由于饮食或消化系统问题引起的。如果食物中含有过多的脂肪、油脂或糖,会使大便变得浮起来。消化问题也可能导致大便变得不成形。建议您保持均衡的饮食习惯,多吃蔬菜水果和粗纤维食物。如果这种情况持续存在或伴有其他症状,应咨询医生进行检查和治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。