大便不成形次数多可能是由于饮食不合理、缺乏运动、肠道疾病等引起的。建议平时多注意饮食健康，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、刺激性食品，多喝水。适量运动也有助于促进肠道蠕动和消化吸收。如果情况持续，建议及时就医检查。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
