肠道不好可能由多种因素引起，包括：
1.不良生活习惯：饮食不规律、高脂高糖饮食、吸烟、酗酒等。
2.压力过大：长期紧张、焦虑、压力大的生活或工作状态会导致肠道功能失调。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，影响肠道的正常功能。
4.药物副作用：某些药物会影响肠道的正常功能，如抗生素、阿司匹林等。
5.肠道感染：细菌、病毒等肠道感染病原体会对肠道造成伤害，引起肠道不适。
6.消化系统疾病：如胃肠溃疡、胰腺炎、炎症性肠病等消化系统疾病会影响肠道的正常功能。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异，核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。
