益生菌需要吃的时间因人而异，不同的人身体状态不同，需要的时间也不同。服用益生菌需要一至两个月的时间才能看到效果，持续使用更长时间可以维持肠道的健康状态。建议在服用之前向医生咨询，以确定适合的剂量和持续的治疗时间。
像香蕉这种纤维含量高的水果，消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间，比如一次吃一整个西瓜，消化时间可能从30分钟延长至1小时。
