要让生炒牛肉更嫩,可以按照以下步骤进行腌制:
1. 将牛肉切成薄片,大约厚度为3毫米左右。
2. 在切好的牛肉中加入一些生抽、料酒、生姜、葱、白胡椒粉、鸡精和少量的耐高温食用油,搅拌均匀。这些调料可以起到腌制和去腥的作用。
3. 将腌好的牛肉放入冰箱中冷藏1小时,让调料充分渗透到牛肉中。
4. 取出腌制好的牛肉,用清水冲洗干净,去掉多余的调料和腥味。
5. 在热锅中加入少量的高温食用油和腌制好的牛肉,翻炒至变色即可。
注意:腌制时间不宜过长,否则牛肉会变得过咸或过软。而且一定要冷藏腌制,不要放在室温下,以免腐败。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
