常见的益生菌有以下几种：
1. 双歧杆菌：可以抑制有害菌生长，促进肠道健康。
2. 乳酸菌：具有抑制肠道病原菌生长的作用，有利于维持肠道菌群平衡。
3. 酪酸菌：能促进肠道蠕动，缩短肠道通过时间，预防便秘。
4. 可食用酵母菌：有助于维持肠道菌群平衡，降低胆固醇。
具体选择哪种益生菌，还需根据个人的情况和需要进行选择，建议在医生或营养师的指导下选用。
急性肠胃炎不拉肚子只腹痛是常见表现，多为炎症刺激胃肠平滑肌痉挛引发，多数可通过居家护理、对症用药缓解，少数情况需要及时就医排查其他病变。注意不要盲目吃导泻类药物强行促排便，反而可能加重胃肠不适，有基础病、孕期哺乳期用药要先咨询医生。
