瘦人的肠道菌群主要包括：
1. 短链脂肪酸产生菌：如丙酸菌、醋酸菌、丁酸菌等，能够促进肠道黏膜细胞的生长和代谢。
2. 乳酸菌：如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，能够促进肠道蠕动，防止便秘。
3. 菌群平衡菌：如梭菌、拟杆菌、类杆菌等，能够调节肠道内菌群的平衡，防止有害菌滋生。
4. 蛋白质分解菌：如肠球菌、葡糖酸杆菌等，能够分解蛋白质，有助于促进肠道吸收和代谢。
5. 益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够增强免疫力，预防肠道炎症。
肠道菌群的组成因个体差异和环境因素等影响而不同，这种分类只是一种常见现象的描述。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
