您可能患有消化系统问题，建议您应该尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。您可以注意饮食上的调整，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果和高纤维食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，保持规律的生活作息，多运动，可以缓解您的症状。
2.喝点温水，别喝凉的或刺激的胃不舒服时，很多人会想喝冰水，但千万别这么做！3.吃点温和的东西，别吃油腻辛辣的胃不舒服时，别急着吃大餐，也别碰油腻、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃的负担。
