大便续状散一般是指粪便较软或呈散状,不像正常大便一样成形。这种情况可能是消化系统出现问题,例如肠道感染、肠炎、消化不良、乳糖不耐症等。也可能与饮食习惯有关,如摄入过多脂肪、不吃纤维素、饮食过于粗糙等。
若大便续状散持续出现,且伴有腹泻、腹痛、恶心等症状,建议及时就医,以便寻找病因并进行治疗。饮食上也应该注意增加纤维素的摄入,减少脂肪和过于粗糙的食物的摄入,保持良好的饮食习惯和生活习惯。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
