这是一种自然反射行为，称为嗳气。它通常是因为胃部内部产生过多的气体，身体需要将这些气体释放出来。吃得太快、咀嚼不够充分、喝了过多的饮料或者吃太多易产生气体的食物（如豆类、洋葱、大蒜等）也都可能导致打嗝。如果打嗝频繁或持续时间长，建议咨询医生。
2.试试“物理缓解法”，在家就能操作如果堵胀感集中在胃上部到喉咙，可能是胃动力不足或胃酸反流。如果堵胀感持续超过2小时，伴随以下症状，赶紧去医院：①呕吐；②胸骨后剧烈疼痛；③呼吸急促、头晕；④体重突然下降。
