建议您可以尝试以下方法缓解肚子有气的情况：
1.多喝水，促进肠道蠕动，帮助气体排出。
2.饮用一些具有驱风、促进消化的食物，如生姜、茴香、桂皮等。
3.适当运动，如散步、慢跑等，可以促进气体排出。
4.避免食用引起气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
5.避免过度饮酒和吸烟，这些会导致胃肠道不适。
如果以上方法未能缓解症状，建议尽快就医，排除可能的疾病因素，以获得更好的治疗。
1.先调整饮食结构别吃太多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品这些，肚子胀气的时候尽量避开。3.喝点温热的饮品肚子胀气难受的时候，别喝凉水，会刺激肠胃。
