五谷不化大便不成形可能是因为消化系统的问题，建议进行以下调节：
1. 饮食方面：避免过食冷饮、油腻食物、重口味食物等容易引起消化不良的食物。可以多吃一些易消化、富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2. 增加运动量：适当增加身体的运动量有助于刺激肠道蠕动，促进消化和排便。建议每天至少运动半个小时，如散步、跑步、游泳等。
3. 调节肠道菌群：肠道菌群对消化和排便有重要的作用，可以通过饮食和补充益生菌等方式来调节肠道菌群。
4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑口服润肠剂或者泻药等药物治疗。
如果以上方法不能有效改善症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
在日常生活中，许多人可能会遇到大便干结的情况，这往往会让人联想到是否自己的消化系统出现了问题，尤其是消化不良。然而，大便干结并不总是直接等同于消化不良。虽然大便干结可能与消化不良在某种程度上存在关联，但并不能简单地将两者划等号。
