以下是一些对胃好的菜：
1. 清淡易消化的蔬菜，如西兰花、芹菜、菠菜、秋葵等。
2. 容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨子、菠萝、猕猴桃等。
3. 烹调方式健康且易消化的肉类，如鸡胸肉、鲈鱼、虾、鳕鱼等。
4. 容易消化的粗粮，如糙米、燕麦、小米等。
5. 能够促进胃肠蠕动的食品，如薏米、红枣、枸杞等。
6. 清淡易消化的汤，如海带豆腐汤、白菜豆腐汤、南瓜汤等。
7. 辅助消化的食品，如酸奶、蜂蜜、姜汁等。
对胃好的菜应该是清淡易消化、烹调方式健康的食品，能够促进胃肠蠕动，辅助消化的食品也应该适当添加。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
