老人家适合好嚼水果

　　适合牙口不好的老人家吃的好嚼水果，优先推荐软嫩无硬纤维、不需要费力咀嚼的品类，熟透香蕉、新鲜草莓、软熟猕猴桃就是非常合适的选择。

　　1 熟透的香蕉。自然放熟的香蕉果肉软绵细腻，几乎不需要用力咀嚼，剥完皮就能直接吃，省去了清洗切块的麻烦，果肉里的纤维细软好消化，还能帮助缓解老年人常见的便秘问题，甜度温和不刺激牙，大部分老人都能接受。

　　2 完全成熟的新鲜草莓。当季长熟的草莓果肉软嫩多汁，去掉果蒂后轻轻一抿就能化开，完全不需要费劲咀嚼，甜度清爽不齁，水分充足还能帮老年人补充水分，洗干净就能吃，肠胃怕凉的话放至室温再吃就行，个头小吃着也没什么饱腹感负担。

　　3 放软的猕猴桃。要等猕猴桃捏起来整体微微发软再吃，这时果肉是细腻绵润的质地，直接对半切开用勺子挖着吃就行，不需要牙齿使劲咬合，它的维生素含量高，酸甜适口还能开胃，对胃口偏差的老人很友好，只要注意不要给老人吃还发硬的生猕猴桃就可以。