脾胃虚弱能喝苹果水吗

　　脾胃虚弱通常是可以喝温苹果水的，只要饮用方式得当，一般不会加重脾胃负担，反而对肠胃有一定调理作用。

　　1、煮苹果水的属性更适配脾虚体质。生苹果偏凉，直接吃容易刺激脾虚者脆弱的肠胃，加热煮成苹果水后，寒凉性会大大降低，原本的果胶经过加热变得更温和，不仅不会刺激肠胃，对于脾虚经常大便稀溏的人来说，还有一定的收敛调理作用。

　　2、饮用时要选对方式避免加重脾胃负担。首先一定要喝温的或者常温的苹果水，绝对不能喝冰的，冰饮本身就会加重脾虚寒的症状；其次不要额外添加过多冰糖、蜂蜜这类甜味调料，过量的糖分会增加脾胃的运化负担，还会加重体内湿气堆积。

　　3、少数特殊情况要控制饮用量或者不喝。如果脾胃虚弱同时伴随严重胃酸过多、经常反酸烧心，不要空腹喝苹果水，也不要一次喝太多，避免果酸刺激胃酸分泌加重不适；如果是脾虚同时伴随严重便秘的人群，也不建议经常喝苹果水，煮苹果的收敛作用可能会加重便秘症状。