银耳怎么做好吃些

  银耳做好吃的核心是提前处理出稠糯胶感,日常做甜口的蔓越莓银耳羹、咸口的椒香凉拌银耳都简单又美味,具体做法和要点如下。

水苏糖

  1 提前处理银耳是好吃的基础。干银耳提前用冷水泡1-2小时就行,别用热水泡会流失风味,泡开后去掉根部硬蒂,撕成硬币大小的小碎块,碎块越小越容易煮出胶,撕好冲洗两遍控干水就可以用了。

  2 做甜口银耳羹懒人也能做好。锅里加足量清水放入银耳,大火煮开后转小火慢炖40分钟,怕麻烦可以直接放电炖锅开甜品档,快出锅前10分钟加泡好的百合、去核红枣,最后放冰糖和蔓越莓干搅化就行,冰镇后夏天喝清润解暑,比买的饮料还好喝。

  3 做咸口凉拌银耳脆爽解腻超开胃。处理好的银耳放入开水锅焯1分钟就行,别焯太久会软塌失去脆感,捞出来立刻过凉水沥干,加切碎的小米辣、香菜、两勺生抽、一勺香醋、一点点白糖和香油,拌匀腌10分钟就能上桌,配火锅、配粥都很合适。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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