最适合宝宝食用的三文鱼辅食是原味无添加三文鱼泥，6个月刚添加辅食的宝宝就可以吃，做法简单还能z大程度保留三文鱼中的DHA等营养。
1 处理食材：选正规渠道的新鲜或冷冻三文鱼，先片掉带脂肪的鱼皮，顺着鱼肉的纹理仔细挑出全部小刺，哪怕商家说已经去刺也要反复检查，确认无刺后把鱼肉切成1厘米左右的小块备用。
2 蒸熟鱼肉：把切好的三文鱼块放进蒸碗，水烧开后上锅蒸8-10分钟，看到鱼肉完全变色、用筷子能轻松戳散就可以关火，蒸制的方式不需要额外添加油盐，比煎炒更适合做宝宝辅食，也能更少流失营养。
3 调整稠度成品：把蒸好的三文鱼倒入辅食机，6-7个月刚添加辅食的宝宝，可以加少许温水、母乳或者冲好的配方奶，搅打成细腻顺滑的泥，拌进米粉里就能给宝宝吃；8个月以上正在锻炼咀嚼的萌牙宝宝，可以少打几秒做成带细小颗粒的碎泥；10个月以上的宝宝还可以加少许淀粉揉成小丸子，蒸一下就是能抓着吃的手指辅食了。
