肠胃不好的人可以选择低脂、低碳水化合物和低酸度的酸奶品牌。这些酸奶对肠胃更温和，有助于消化和吸收。选购含有益生菌的酸奶也可以改善肠胃问题，增强肠道健康。避免含有人工添加剂、人工香料和糖分较高的酸奶。
绝大多数胃胀可以适量喝常温无糖酸奶，仅少数特殊情况不适合饮用。2，乳糖不耐受引发的胃胀、胃酸过多或反流性胃炎引发的胃胀，不建议喝酸奶。另外如果是肠梗阻这类严重肠胃疾病引发的胃胀，需要遵医嘱禁食，也不能喝酸奶。
