天麻红枣排骨汤有以下几个功效：
1. 补血养颜：红枣富含铁、维生素C等营养物质，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，改善面色暗黄、气血不足的状况，使皮肤更加光滑细腻。
2. 健脾益胃：天麻具有温中益气、健脾胃的作用，可以增强消化功能，改善食欲不振、胃口差、消化不良等问题。
3. 滋阴养肺：红枣具有滋阴润燥的作用，能够缓解干燥咳嗽、口干舌燥等症状，对肺热引起的咳嗽有一定的缓解作用。
4. 强筋壮骨：排骨富含钙质和胶原蛋白，可以增强骨骼的韧性和强度，预防骨质疏松症和关节疾病。
5. 改善睡眠：天麻具有安神镇静的作用，可以舒缓神经系统，帮助入睡并改善睡眠质量。
由于每个人的体质和需求不同，对于食材的功效感受可能会有差异。如果有特殊的身体情况或慢性疾病，建议在食用前咨询医生的建议。
