胃寒的人可以选择一些温热性的水果来养胃和治疗胃病。以下是一些适合胃寒的人食用的水果：
1. 桂圆：具有温热性质，有暖胃补脾的效果。
2. 红枣：具有温热性质，可补脾胃，促进消化。
3. 山楂：可以促进胃肠蠕动，帮助消化，还有健胃消食的作用。
4. 梨子：梨子的性质偏凉，但可以梨糖酸的成分刺激胃酸分泌，有助于胃肠道消化。
5. 木瓜：木瓜含有丰富的酵素，可以促进消化和吸收，有助于改善胃寒症状。
6. 葡萄：葡萄有暖胃的作用，可以缓解胃寒引起的不适。
每个人的体质和胃寒程度不同，对水果的耐受性也会有所差异，建议根据个人情况酌情食用，并在必要时咨询医生或营养师的建议。对于胃寒的人来说，饮食习惯、作息规律以及避免寒冷刺激等也是重要的保健措施。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
