蜂蜜水具有一定的缓解肠胃不适的作用。蜂蜜有抗菌、抗炎、舒缓消化系统的作用，可以缓解胃部不适、消化不良、胃痛等症状。蜂蜜水还具有润肠通便的作用，可以缓解便秘问题。如果肠胃问题严重或症状持续较久，建议及时就医。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
