有胃病的人可能有消化不良、胃酸过多或胃溃疡等问题，因此选择合适的钙片非常重要。
1. 选择容易被胃吸收的钙补充剂：碳酸钙和乳酸钙是非常常见的钙补充剂，酸性环境中更容易被胃吸收。避免选择草酸钙，因为它可能引起胃不适。
2. 选择低剂量的钙片：高剂量的钙补充剂可能会增加胃酸分泌，加重胃病症状。建议选择每日剂量较低的钙片，并将剂量分成几次服用，以减轻胃部不适。
3. 配合维生素D一起服用：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以帮助身体更好地利用钙。建议选择含有维生素D的钙片。
4. 咨询医生或药剂师的建议：胃病种类和严重程度各不相同，所以在选择钙片前咨询医生或药剂师的建议。他们会考虑你的具体情况来给出更详细的建议。
钙片的选择应该根据个人的胃病情况和医生的建议来确定，以确保对胃的刺激最小化。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
