慢性胃炎患者晚上喝牛奶可能会导致一些不适。牛奶含有蛋白质和脂肪，这些物质可能刺激胃酸分泌，加重胃炎症状。而且牛奶也可能引发胃酸逆流或者产生胀气。患有慢性胃炎的人在晚上避免饮用牛奶，或者在饮用牛奶前咨询医生的意见。
比如秋冬季节，银耳汤搭配百合或雪梨，能缓解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经，睡前喝一杯能改善睡眠质量。
