肠胃腹泻反反复复怎么办

　　肠胃反复腹泻大多和饮食刺激、菌群紊乱、肠功能失调或者慢性肠道病变有关，只要先明确病因再针对性调整干预，基本都能有效控制、减少复发。

　　1. 先做规范检查明确病因，别乱吃药扛着。很多人一拉肚子就自己吃止泻药、消炎药，反而掩盖症状耽误问题。先去医院做大便常规、肠镜，排查有没有慢性肠炎、肠息肉、炎症性肠病，也可以顺便排查乳糖不耐受、甲状腺功能异常这些肠外因素，只有找对根源才能解决反复的问题。

　　2. 长期调整饮食习惯，避开诱发因素。大部分反复腹泻都和不当饮食有关，建议记一下饮食日记，把每次腹泻前吃的食物记下来，很容易就能发现自己不耐受的食物，比如不少人其实是喝牛奶、吃海鲜或者吃辣就发作，避开这些诱因就能减少大半发作。平时尽量规律吃饭，少吃冰饮、腌制食物、不新鲜的剩菜，注意腹部保暖，尤其是换季和吹空调的时候，别让肚子受凉。

　　3. 遵医嘱按疗程调理，不要见好就收。如果是菌群失调引起的，要按疗程吃益生菌，一般需要坚持吃2-4周才能把菌群调整稳定，不要吃一两天不拉就停；如果是肠易激综合征，还要注意调节情绪压力，长期焦虑压力大也会让腹泻反复，必要时遵医嘱吃调节肠功能的药物；如果确诊了慢性炎症性肠病，要按疗程治疗定期复查，不能私自停药，避免炎症控制不***反复发作。