冬天吃百合莲子银耳汤是很好的。
1，它能缓解冬天常见的干燥不适。冬天室外干冷，室内大多开暖气，空气湿度很低，很多人都会出现口鼻干、皮肤痒、轻微干咳的问题，这款汤里的银耳、百合都有滋阴润燥的作用，温温喝一碗能从喉咙润到肠胃，很好改善干燥带来的各种不舒服。
2，它能帮助调养心神，适配冬天的身心状态。冬天昼短夜长，日照时间少，不少人会容易出现情绪低落、入睡不安稳的情况，百合能清心降火，莲子能养心安神，经常喝一点能帮着舒缓情绪，提升睡眠质量。
3，它性质温和不加重肠胃负担，还能暖身补营养。这款汤熬煮之后质地软糯，好消化不重口，适合冬天肠胃偏弱的人，喝热汤本身就能帮身体快速暖起来，比起甜饮料等饮品，它补充水分的同时还能补充多糖、多种维生素，整体很健康。
