红萝卜土豆炖排骨汤的功效

　　红萝卜土豆炖排骨汤能为人体补充多种必需营养，同时还可发挥健脾养胃、补水润燥、辅助提升身体抵抗力的养生作用。

　　1 补充日常所需的多种营养，排骨中含有丰富的优质动物蛋白、钙质以及胶原蛋白，红萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，土豆能提供易吸收的碳水化合物、维生素C与钾元素，这些营养都能很好地溶解在汤里，好消化好吸收，适合老人、孩子或者病后需要调养的人群补充营养。

　　2 调理养护脾胃，三种食材经过长时间炖煮后质地软烂，对肠胃的刺激性很小，其中的膳食纤维还能温和促进肠胃蠕动，帮助提升消化能力，脾胃虚弱、经常容易消化不良、吃硬食就胃部不适的人，经常喝这个汤能帮着调理肠胃状态，减轻胃部负担。

　　3 补水润燥缓解干燥不适，这款汤本身水分含量充足，口味清淡鲜香，秋冬空气干燥或者平时不爱喝白开水的人，日常喝一碗能及时补充身体流失的水分，缓解干燥引发的口干、皮肤紧绷等不适，而且不会加重身体代谢负担，一年四季饮用都很合适。