调理脾胃为什么需要三个月

　　调理脾胃需要三个月，不是随便定的调理周期，是完全符合身体运转规律的必然结果。

　　1 绝大多数脾胃问题都是长期累积出来的，不是短时间内突然出现的。平时爱喝冰饮、吃饭饱一顿饥一顿、经常熬夜生气，这些伤脾胃的行为日复一日累积，少则半年多则十几年才会显现出明显的脾虚、胃痛、消化不良等问题，想靠十天半个月就把这么久攒出来的问题解决，根本不现实，必须给受损的脾胃足够的时间慢慢修复。

　　2 脾胃受损部位的细胞完成一轮完整更新刚好需要约三个月。调理脾胃讲究治根，不是只把当下胃胀、反酸的表面症状压下去就够了，得让受损的胃黏膜、脾胃功能细胞完成一轮完整的更新替换，把状态差的旧细胞换成健康的新细胞，这个自然更新的过程走完，脾胃功能才能真正回到稳定的健康状态，而一轮完整更新刚好需要90天左右，也就是三个月。

　　3 养成稳定的养脾胃习惯也需要三个月左右的时间。调理脾胃不能一直靠药物、艾灸这些外力干预，最终要靠日常的生活习惯来维持效果。人要改掉之前伤脾胃的旧习惯、养成健康的饮食作息新习惯，通常需要90天左右才能把新行为固化成本能，三个月之后不用刻意提醒，就会下意识避开伤脾胃的行为，调理的效果才能稳住不反弹。