韭菜和海鲜是可以一起吃的，不存在同食中毒的问题，只要不对二者过敏、处理得当，正常食用不会危害健康。
1. 网传的“韭菜含维生素C，和海鲜中的砷反应生成砒霜”是完全站不住脚的谣言。想要达到中毒剂量，一次性得吃几百公斤搭配海鲜的韭菜才有可能，日常饮食的摄入量远远达不到这个标准，生活中常见的韭菜炒鱿鱼、韭菜海鲜饺子这类搭配，也一直是很多人常吃的菜品，没有出现过因为搭配本身出问题的情况。
2. 少数人吃了之后出现肠胃不适，和搭配本身无关，大多是自身情况或者食用量的问题。韭菜本身膳食纤维丰富，肠胃功能弱、容易腹泻的人，本身吃多韭菜就会肠胃不舒服，再碰上性寒或者没处理干净的海鲜，才会加重不适感，并非二者搭配产生了有害物质。还有部分人是本身对韭菜或者其中某一种海鲜过敏，过敏反应也会错被当成是同食的问题。
3. 吃的时候只要注意两个小细节就可以放心吃。一是处理到位，海鲜要***煮熟煮透，杀死可能携带的寄生虫和细菌，韭菜也要反复冲洗干净，避免残留农药杂质；二是控制好食用量，肠胃敏感的人不要一次吃太多韭菜，也不要大量吃未加工熟透的海鲜，就不会有问题。
