肠胃不好可以吃草莓吗

　　肠胃不好可以适量吃草莓，但处于肠胃疾病急性发作期的人群不建议食用。

　　1. 一定要控制好食用量，每次吃3-5颗就差不多了，别因为好吃就一次性吃一大堆。草莓本身带有一定的有机酸，吃多了容易刺激脆弱的肠胃黏膜，可能会引发反酸、胃胀、胃痛这类不适症状。

　　2. 吃之前要处理得当，别吃冰草莓。刚从冰箱拿出来的草莓温度太低，会刺激肠胃痉挛，拿出来放10-15分钟回温后再吃。另外草莓表皮凹凸不平容易残留农药和虫卵，一定要用淡盐水浸泡15分钟左右，反复冲洗干净再吃，避免不洁饮食引发肠胃不适。

　　3. 特殊情况要注意忌口，如果正处于肠胃炎、胃溃疡这类疾病的急性发作期，本身有严重腹痛、腹泻、反酸的症状，就暂时不要吃草莓了。这个阶段肠胃黏膜处于受损敏感的状态，草莓的果酸和膳食纤维都可能加重肠胃负担，等症状缓解肠胃稳定后，再少量尝试就可以。