肠胃不好吃火龙果

　　肠胃不好能不能吃火龙果要结合自身的肠胃状态判断，肠胃动力不足、经常便秘的人群可以适量吃常温火龙果，经常腹泻、肠胃敏感脆弱的人群不建议吃。

　　1：对于以便秘、消化慢为主要表现的肠胃不好人群，适量吃火龙果反而能帮着调理肠胃。火龙果里的可溶性膳食纤维和水分含量很足，能软化粪便、促进肠胃蠕动，注意一次吃半个到一个就好，一定要放至常温再吃，别吃刚从冰箱拿出来的冰火龙果，避免刺激肠胃。

　　2：本身肠胃敏感、经常腹泻，或是正处于急性肠胃炎、肠易激综合征发作期的人，吃火龙果容易加重不适。火龙果里的细小籽会加快肠胃蠕动，大量膳食纤维也会加重肠胃消化负担，很容易让拉肚子、腹痛的情况变严重，这种情况要完全避开。

　　3：哪怕适合吃火龙果，也要注意吃法不对反而伤肠胃。不要空腹吃火龙果，也不要和冰奶茶、螃蟹这类寒凉刺激的食物搭配吃，如果本身肠胃偏虚，想吃的时候可以把火龙果肉切成小块，用温水泡个两三分钟再吃，能大大降低对肠胃的刺激。