要蒸出鲜嫩不腥、香滑入味的鳝鱼,核心是选鲜活鳝鱼控好蒸制时间,最后热油激香才能锁住原味更好吃。

1. 提前处理去腥,选手掌粗的鲜活土鳝鱼,让摊主帮忙处理掉内脏、脊骨,回家后只冲掉表层浮血,切成3厘米长的段,加3片姜片、1勺料酒抓匀,腌制10分钟控掉腌出的汁水,不用把血完全刮干净,保留一点反而更鲜。
2. 调底味摆盘,腌好的鳝鱼段平铺进深盘,撒上一层姜丝,加小半勺白胡椒粉、一点点盐和1勺轻盐生抽提味,想要口感更润香味更足,可以铺两三片薄五花肉片,蒸好后油脂渗进鳝鱼肉里会更香。
3. 上汽蒸制激香,锅里烧足量水,大火烧开上汽后再放入鳝鱼盘,盖盖大火蒸8分钟就关火,最多不要超过10分钟,否则鳝鱼肉会变柴变老,蒸好后取出,铺上新切的葱丝和红椒丝,烧一勺滚烫的花生油浇在葱丝上激出香味,就可以上桌了。

鳝鱼也是被很多朋友认为是滋补的食材,特别是体弱的气血不足的情况,可以用鳝鱼来滋补。虽然鳝鱼营养丰富,但是也有食用禁忌的人群,脾胃寒湿能不能吃鳝鱼?鳝鱼的食用禁忌人群!鳝鱼不会增加体内的寒湿的情况,鳝鱼不是凉性的食材。

