无花果百合淮山排骨汤怎么做

  材料:

  - 500克无花果

  - 200克百合

  - 200克淮山

  - 500克排骨

  - 适量姜片

  - 适量盐

  - 适量胡椒粉

  步骤:

  1. 将排骨洗净切块,放入开水中焯水去腥。

  2. 无花果、百合和淮山分别洗净,切成适当大小的块。

  3. 锅中加入适量清水,将焯水后的排骨放入锅中煮沸,去掉浮沫。

  4. 加入姜片和适量清水,改为小火慢炖1小时,使排骨炖煮至骨髓溢出。

  5. 加入无花果、百合和淮山,继续炖煮30分钟至食材熟透。

  6. 加入适量的盐和胡椒粉调味,煮沸即可。

  温馨提示:

  - 慢炖时间可以根据个人喜好适当延长,炖煮时间越长,汤的口感越醇厚。

  - 可以根据个人口味加入其他配料,如枸杞、红枣等。

莲子百合无花果排骨汤的功效

莲子百合无花果排骨汤的功效

百合本身能润养肺燥,无花果也可清润咽喉,这款汤性质温和不厚重,秋冬干燥或者长期待在空调房里的时候喝,能缓解口干舌燥、喉咙干痒、皮肤干绷的不适,对教师、主播这类经常用嗓的人群尤其友好。


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