肠胃不好的人一般可以喝牛奶作为早餐，但要根据个体的具体情况来确定。有些人可能对乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏，这些人应避免喝牛奶。对于某些人来说，牛奶可能会导致胃部不适或引发消化问题。在这种情况下，可以选择喝低脂或脱脂牛奶，或者尝试其他替代品，如大豆奶或植物奶。如果肠胃不好的人想喝牛奶作为早餐，在医生的建议下进行。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
